Senebetennelse
Hva er senebetennelse?
Senelidelser, ofte kalt tendinopati på fagspråket, er en vanlig årsak til smerter. Tilstanden oppstår når en sene blir irritert eller overbelastet, gjerne etter gjentatte bevegelser, ensidig arbeid eller brå økning i treningsmengde. Smertene kan være skarpe ved bestemte bevegelser, eller mer diffuse og vedvarende. Vanlige områder som rammes er skulder, albue, hofte, kne og ankel. Uten riktig oppfølging kan plagene bli langvarige og begrense både aktivitet og livskvalitet.
Kartlegging
Hos oss starter vi alltid med en grundig undersøkelse og samtale. Vi ønsker å forstå hvorfor smertene har oppstått, hvordan de påvirker hverdagen, og hvilke aktiviteter eller mål som er viktige for pasienten. Gjennom klinisk undersøkelse vurderer vi belastningstoleranse, bevegelighet og eventuelle feilbelastninger. På bakgrunn av dette lager vi en plan tilpasset behov og situasjon.
Behandling
Behandlingen av tendinopati innebærer vanligvis en gradvis opptrening med spesifikke øvelser som styrker senen og øker toleransen for belastning. Vi kan også benytte manuell behandling, mobilitetstrening, slyngetrening eller tape for støtte. Like viktig er veiledning i hvordan tilpasse hverdagen og aktivitet underveis i rehabiliteringen.
Veien videre
En senebetennelse kan være smertefull og begrense både arbeid, fritid og trening. De aller fleste oppnår betydelig bedring med riktig oppfølging, tilpasset belastning og gradvis opptrening. Hos oss får pasienten tett oppfølging og en plan som hjelper pasienten tilbake til en hverdag med mindre smerte, bedre funksjon og trygghet i aktivitet.