Skadeforebygging og idretsskader

Idrettsskader kan ramme alle, fra mosjonister til toppidrettsutøvere. Skadene kan oppstå akutt, som ved en overtråkk eller muskelstrekk, eller utvikle seg over tid som belastningsskader i sener og muskulatur, eller som tretthetsbrudd i klokler. Uansett nivå eller årsak er det viktig med rask og riktig behandling for å sikre god tilheling og redusere risikoen for varige plager.

​​

Idrettsskader

Hos oss møter du fysioterapeuter med erfaring innen idrettsmedisin og rehabilitering. Vi starter med en grundig undersøkelse for å kartlegge skadetype, omfang og belastningsmønster. Målet er ikke bare å behandle selve skaden, men å finne ut hvorfor den oppstod, og hvordan vi kan forebygge at det skjer igjen. Behandlingen tilpasses alltid individuelt, og kan inkludere både manuelle teknikker, øvelser, treningsveiledning og gradvis tilbakeføring til aktivitet.

​​

Skadeforebygging

Vi jobber også aktivt med skadeforebygging, enten du er i opptrening etter skade eller ønsker å styrke kroppen før en konkurransesesong som skadeforebyggende. Det kan innebære spesifikke styrke- og stabilitetsøvelser, plyometriske øvelser, teknikkveiledning, bevegelsesanalyse og tilpasning av treningsmengde. Mange idrettsskader skyldes ubalanser, for rask progresjon eller manglende variasjon. Med god veiledning kan mange skader unngås.

​

​