Spenningshodepine/tensjonshodepine

Hva er spennings/tensjonshodepine?

Spenningshodepine, også kalt tensjonshodepine, er den vanligste formen for hodepine og rammer mange i løpet av livet. Den oppstår ofte som følge av stress, muskelspenninger eller langvarig psykisk og fysisk belastning. Smerten kan variere fra mild til moderat, og kan vare fra noen timer til flere dager.

​​

Symptomer

Typiske symptomer er en trykkende eller strammende følelse rundt hodet, ofte beskrevet som et «bånd» over pannen eller bakhodet. Mange opplever også ømhet i nakke, skuldre og hodebunn. Ubehaget kan forverres av stress, fysisk anstrengelse eller langvarig stillesitting foran skjerm.

​​

Årsak

Årsakene til spenningshodepine er ofte sammensatte og kan inkludere både psykologiske faktorer (som stress eller bekymring), fysiske faktorer (som muskelspenninger eller dårlig arbeidsstilling) og livsstilsvaner (som lite søvn eller høyt koffeininntak).

​​​​